【注意!】スマホ見過ぎ、あなたもスマートフォン症候群

2019/04/01 iPad、Android修理のixrepair 8

こんにちは!スマートフォン、タブレット修理のixrepair中野本店でございます。

日本国内にスマートフォン(スマフォ)の普及率が約50%です。2人に1がスマホの利用者です。

スマホはガラケーの進化型です。昔の携帯電話は電話とメールしかできません。

今のスマートフォンは動画を観る、ゲームをする、写真を撮る、音楽を聴く、友達とLINEするなどいろいろな機能をついてます。

日本国内、一人1日スマホの平均しよう時間は「約2時間」ですが、年々増加してます。

スマートフォンは長時間を使用すると目が疲れますと肩が硬くになりますなどの不調が出てきます。

それは「スマートフォン症候群」です。

スマホを長時間利用によりいじる症候群です。

目が疲れる、肩こり、腱鞘炎、視力低下などの症状は総称「スマートフォン症候群」です。

改善方法はスマホの利用時間減り以外にもいくつがあります。

解消体操とストレッチもあります。スマホを長時間利用してる方はたまにストレッチすれば体の不調が少し改善できます。

下記はスマートフォン症候群解消ストレッチでございます。

Youtube:スマホ症候群を解消・改善する首のストレッチ

Youtube:首・肩のストレッチといえばコレ…ダメ!ゼッタイ!

「スマホ首」ストレッチ 肩こり・首こり・猫背も解消

以上のストレッチを試してください。


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